超好的减肥汤，既能满足食欲又能减肥

超好的减肥汤，既能满足食欲又能减肥

相信很多肥胖的人，都已经尝试了很多的减肥方法，虽然有的效果很理想，但是只要自己再多吃一些食物，体重就不受控制的往上飚。为了解决满足口欲的同时，也能达到减肥的效果，我推荐以下的几种减脂汤做法。

番茄菌菇虾仁汤

步骤：

1、将虾洗净去壳剥出虾仁，虾头不要扔掉，留着自有妙用，菌菇洗净备用，一个西红柿切丁，鸡蛋打散，葱姜蒜切好备用。

2、锅中倒入一碗水，水开之后把菌菇焯水捞出备用。

3、锅里放入一点油，把打散后的鸡蛋煎成蛋皮，切成蛋丝备用。

4、锅中放入适量的油，虾头放入炒出红油，目的是为了让汤汁更鲜。然后西红柿炒出汁之后放入菌丝虾仁一起翻炒一分钟后加水，煮两分钟加盐，鸡精，葱花即可出锅。

虾滑豆腐汤

步骤：

1、将基围虾去虾线，虾头依旧不扔，留着备用。

2、剥好的虾放入绞肉机，绞成肉糜即可，然后加入一点点盐，一点白胡椒粉，一小勺料酒，半个蛋清，一勺半淀粉，顺时针搅拌上劲即可。

3、锅里放油，虾头炒出红油，葱姜放入锅中，加水，放入一点豌豆，放入汤汁的灵魂豆腐，煮开后放入用勺子滚成圆球状的虾糜，煮熟之后，放入鸡精，香油即可。

虾仁三鲜菌菇汤

步骤：

1、锅中倒入油，油热之后倒入打散的鸡蛋液煎成蛋皮，切丝备用

2、菌菇焯水，切丝备用。

三。把适量的油放进锅里。小火把虾、姜片和葱炒几下。然后加入菌丝，炒30秒。加入煎蛋，火腿丝和适量的水。用大火再煮3分钟，加入盐和葱，关火，然后离开锅。一碗热而简单的新鲜美的蘑菇汤就可以了。

最后，提醒一下大家，这不是教大家做美食，这是教大家养生，健康，减肥的小方法。既能满足食欲，也能学好厨艺讨好老婆，更重要的是自己的体重也会慢慢减下来。

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