超好的减肥汤,既能满足食欲又能减肥
发布时间:2022-06-30 07:08:53
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来源:洗米筛厂家

超好的减肥汤,既能满足食欲又能减肥
相信很多肥胖的人,都已经尝试了很多的减肥方法,虽然有的效果很理想,但是只要自己再多吃一些食物,体重就不受控制的往上飚。为了解决满足口欲的同时,也能达到减肥的效果,我推荐以下的几种减脂汤做法。
番茄菌菇虾仁汤
步骤:
1、将虾洗净去壳剥出虾仁,虾头不要扔掉,留着自有妙用,菌菇洗净备用,一个西红柿切丁,鸡蛋打散,葱姜蒜切好备用。
2、锅中倒入一碗水,水开之后把菌菇焯水捞出备用。
3、锅里放入一点油,把打散后的鸡蛋煎成蛋皮,切成蛋丝备用。
4、锅中放入适量的油,虾头放入炒出红油,目的是为了让汤汁更鲜。然后西红柿炒出汁之后放入菌丝虾仁一起翻炒一分钟后加水,煮两分钟加盐,鸡精,葱花即可出锅。
虾滑豆腐汤
步骤:
1、将基围虾去虾线,虾头依旧不扔,留着备用。
2、剥好的虾放入绞肉机,绞成肉糜即可,然后加入一点点盐,一点白胡椒粉,一小勺料酒,半个蛋清,一勺半淀粉,顺时针搅拌上劲即可。
3、锅里放油,虾头炒出红油,葱姜放入锅中,加水,放入一点豌豆,放入汤汁的灵魂豆腐,煮开后放入用勺子滚成圆球状的虾糜,煮熟之后,放入鸡精,香油即可。
虾仁三鲜菌菇汤
步骤:
1、锅中倒入油,油热之后倒入打散的鸡蛋液煎成蛋皮,切丝备用
2、菌菇焯水,切丝备用。
三。把适量的油放进锅里。小火把虾、姜片和葱炒几下。然后加入菌丝,炒30秒。加入煎蛋,火腿丝和适量的水。用大火再煮3分钟,加入盐和葱,关火,然后离开锅。一碗热而简单的新鲜美的蘑菇汤就可以了。
最后,提醒一下大家,这不是教大家做美食,这是教大家养生,健康,减肥的小方法。既能满足食欲,也能学好厨艺讨好老婆,更重要的是自己的体重也会慢慢减下来。
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