宝宝维生素D缺乏会导致佝偻病-【新闻】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

宝宝手足搐搦症，发病原因主要是由于维生素D缺乏而导致钙的含量减低，神经肌肉兴奋性增强，而出现惊厥或手足搐搦等危急症状，6个月以下宝宝尤易发生。多半同时伴有佝偻病，但与佝偻病病情并不成比例，即宝宝手足搐搦症并不一定发生在严重的佝偻病患儿身上。不少轻度佝偻病患儿照样可发生手足搐搦症，有些宝宝可因感冒发烧而诱发手足搐搦。如果发生手足搐搦应及时送医院救治，治疗时首要措施是静脉补充钙剂，同时可用止抽、镇静药。以后要口服容易吸收的氯化钙，当血钙明显上升至正常后再使用维生素D。

有些小宝宝由于孕妇怀孕期间晒太阳不够，又没有服鱼肝油和钙片，造成先天喉骨软化，使得呼吸费力，甚至发生青紫。

正确的补充方法

宝宝、孕妇和乳母对维生素D的需要量为每日400～800国际单位。早产儿、生长过快、全身疾病、慢性腹泻等均因需要增多、消耗增加或吸收减少而易发生佝偻病。

一般食物中维生素D含量很少，人奶每100毫升仅含0.4～1单位，牛奶比人奶稍多，粮食和蔬菜中含量更少。蛋黄中含量较多，每个鸡蛋含3.5单位。动物肝中含量丰富，每500克含100～200单位，其中以偏口鱼和鲨鱼肝中含量最高。可见正常情况下人体，尤其是宝宝单靠饮食供给远远满足不了机体对维生素D的需要。

人体所需的维生素D主要是通过阳光照射皮肤产生的。太阳光中的紫外线照射皮肤后，使表皮内的7-脱氢胆固醇变成维生素D，被称为维生素D3，可以被储存在人体的肝脏内，以备冬季或其他情况时应用。

紫外线比可见光线波长短，为200～300毫微米，而能够使人体皮肤产生维生素D的主要是波长275～325毫微米部分，它受自然界许多因素影响。

另外，普通玻璃很少透过紫外线。有人调查，室内隔着玻璃，紫外线透过不足50%，距窗口4米处，甚至不到室外紫外线的2%。人体需要获得的紫外线主要来源于户外。

含维生素d的食物

维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。

经常晒太阳，以保证足够的紫外线照射，预防维生素D的缺乏。经常晒太阳，以保证足够的紫外线照射，预防维生素D的缺乏。

但是要记住晒阳光可不是中午去晒,要在早上10点之前下午3点之后才可以晒啊,因为中午的有害光线太多了。

但值得注意的是，维生素D不可过量补充，如果过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，出现中毒的症状，如食欲下降、恶心和消瘦等。

（实习编辑：笑笑）

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