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3招运动瘦脸大脸秒变巴掌脸-【新闻】

发布时间:2021-04-07 14:37:23 阅读: 来源:洗米筛厂家

导读:教你3招瘦脸运动,打造真正巴掌脸。

消除双下巴

1、仰起头部,眼睛看着天花板,伸舌头,保持5秒

2、收回舌头,闭上嘴巴,保持5秒。头部慢慢放下。动作重复10次

面部肌肉练习

1、鼓腮,使空气充满口中,保持5秒

2、让口中空气集中在左边,鼓起左腮,保持5秒

3、然后换右脸颊,鼓右腮

4、让鼻子到嘴巴的部位鼓起来,保持5秒

5、接着到下巴,保持5秒

6、嘴巴保持紧闭,让脸颊往嘴巴中间靠拢,使脸颊两侧凹陷,保持5秒

7、让两腮鼓足气体,保持脸部膨胀5秒钟

8、回到自然状态,重复此组动作3次

伸舌头运动

1、头部保持直立,眼睛看前方,肩膀放低,伸出舌头,保持5秒

2、眼睛沿着鼻子往舌头看,保持5秒

3、舌头尽量往下伸,尽量触碰到下巴,保持5秒

4、舌头慢慢往右方移动,保持5秒

5、最后。舌头沿着顺时针或逆时针方向慢慢转动

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