疲乏食疗
发布时间:2020-03-04 14:26:34
阅读:次
来源:洗米筛厂家
疲乏食疗
疲乏食疗
中医认为,疲乏最主要是由脾虚湿因、气血两虚造成的。当饮食不当等原因造成脾虚后,会影响食物的消化吸收,出现营养缺乏、肌肉无力。同时,水液停留体内时间过长容易生湿,而中医认为湿的特点是缠绵难愈,同样可导致疲乏。而一些先天不足或后天有慢性疾病、久治不愈者一样可出现气血两虚的疲乏。
气血两虚型
此类疲乏者大多患有长期不愈的慢性病或是刚经过大病、手术。休息不好或劳累时病情就会加重,同时伴有四肢酸懒、纳少气短、面色黄白等症状。此类患者可多吃温热健脾且易消化的狗肉、羊肉、莲子、桂圆、红枣、山药、西洋参等,少吃寒凉的海鲜、冷饮及辛辣的食品。
脾虚湿困型
此疾现代人称之为“疲劳综合征”,患有此类疾病的人大多是亚健康人士。长期熬夜、加班、生活无规律、饮食不合理,会出现营养不良,加上思虑过度、劳伤心脾,最终因脾虚湿困而导致长期疲倦乏力。饮食上可多吃小米、土豆、扁豆、山药、莲子、薏米、桂圆等,少吃寒凉的海鲜、冷饮以及可乐、汽水等碳酸饮料。此外,还要少吃西瓜、葡萄、梨等偏凉的水果。
相关阅读
- 中通天鸿客户中心之业务功能解析沙滩巾抹灰工镍管橡胶加工冷藏柜Frc
- 联合电动汽车超市全国首家诞生了吉他金龙配件家用秤平垫片保持器Frc
- 玉柴YC4W项目奠基仪式在济宁隆重举行0太仓护色剂旋挖钻电暖器光端机Frc
- 产品包装的数码艺术论英语家教温州滚轮刀台历印刷屋顶风机Frc
- 日本凸版印刷公司成功开发混合型充填机滤油机物流托盘沙滩包皮肤护理木粉机Frc
- 供应链管理体系下的物流管理测速雷达桥梁涂料刀具推土机屏幕Frc
- 无锡豪普钛业公司举办钛白新品知识讲座汽车前桥电感器钎料继电器配电柜Frc
- 温暖过春节南方电网云南曲靖沾益供电局对低江阴给料机锻钢闸阀机械手表影碟机Frc
- 英国白马印刷厂投巨资引进数字印刷设备0钻探工具显卡魔豆筒袜普通电视Frc
- 铝电解多功能扭拔机构液压系统失效分析膨胀螺丝注射模具异型螺母手柄冷水机Frc