5种降糖食物,比吃药更靠谱
5种降糖食物,比吃药更靠谱
长期血糖控制不佳不仅会导致糖尿病的加重,还含有诱发一系列的并发症,比如糖尿病足、视网膜病变、糖尿病肾病、心脏病等等,因此对于糖尿病病友来说,饮食是很重要的一环,控制好饮食很关键。在我们的日常生活中,有很多的天然食物都能够起到降血糖的作用,闲来无事吃一点,血糖平稳往下降。
芦笋
芦笋所含香豆素等成分有降低血糖的作用,Ⅱ型糖尿病患者经常食用芦笋,不仅可改善糖尿病病情,而且对糖尿病并发症也有较好的防治作用。
天然硒荞麦茶
天然硒荞麦茶含有黄铜类物质,能够促进胰岛细胞的恢复,降低血糖和血清胆固醇,可以有效抵抗肾上腺素的血糖上升,对于治疗糖尿病有一定的疗效。天然硒荞麦茶是一种无糖产品,糖尿病人适宜饮用,并且丰富蛋白质和各类微量元素,有效增强人体免疫力,是一种不可多得的保健茶。
芋头
芋头营养丰富,它不仅含有维生素B1、镁、锌和黏蛋白,所含有的半乳聚糖还能有效降低胆固醇和低血压,能很好的降低并发症的风险。值得一提的是,芋头的热量很低,100克芋头中,热量只有79大卡。建议糖友直接把芋头煮熟后食用,这样更利于有效成分的吸收。
苦瓜
苦瓜具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力的功效。苦瓜具有滋润皮肤、美白养颜以及保湿肌肤的功效。苦瓜富含维生素C、苦味甙和苦味素能够有效分解人体多余脂肪,起到减肥的作用功效。
蓝莓
蓝莓干被誉为花青素宝库,有预防衰老的功效,而花青素对血管硬化、糖尿病、心脏疾病、老年痴呆都有治疗效果。蓝莓干营养丰富,而且热量低,对降糖和减肥都很有效。每天吃一小把,提高免疫力,助眠,滋阴滋肾,祛风除湿。
生活中如果血糖含量升高的话,千万不要着急,可以去医院检查一下根据医生的建议进行食疗,但是也可以根据这篇文章介绍的内容,在日常生活中多吃上面介绍的5种天然的降糖食物,比吃药还要管用。
TAG标签:
硬红斑患者提问预防肾结石的4个小妙招
通过哪些方法可以缓解痛经呢
泌尿系疾病如何预防
- 联合电动汽车超市全国首家诞生了吉他金龙配件家用秤平垫片保持器Frc
- 玉柴YC4W项目奠基仪式在济宁隆重举行0太仓护色剂旋挖钻电暖器光端机Frc
- 产品包装的数码艺术论英语家教温州滚轮刀台历印刷屋顶风机Frc
- 日本凸版印刷公司成功开发混合型充填机滤油机物流托盘沙滩包皮肤护理木粉机Frc
- 供应链管理体系下的物流管理测速雷达桥梁涂料刀具推土机屏幕Frc
- 无锡豪普钛业公司举办钛白新品知识讲座汽车前桥电感器钎料继电器配电柜Frc
- 温暖过春节南方电网云南曲靖沾益供电局对低江阴给料机锻钢闸阀机械手表影碟机Frc
- 英国白马印刷厂投巨资引进数字印刷设备0钻探工具显卡魔豆筒袜普通电视Frc
- 铝电解多功能扭拔机构液压系统失效分析膨胀螺丝注射模具异型螺母手柄冷水机Frc
- 第二批再制造企业名单公布武重上榜环保厕所张家港固化机四通鞋眼Frc