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易心慌受吓多吃桂圆红枣家常菜菜谱鱼干彩椒炒韭菜-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:13:23 阅读: 来源:洗米筛厂家

易受到惊吓,只是一个症状表现,现代医学结合其它的一些异常,往往归于冠心病、心律失常、贫血、低血糖、神经官能症等疾病中,作为疾病可能出现的症状之一。这就需要做一些检查,找到真正的病因,对症处理。

中医强调心主血脉,血虚则心血不足,不能养心,出现心慌心悸,所以容易受到惊吓的人总会说是心血少,这其实是有一定道理的。除此外,受惊心慌的发生常与平时体质虚弱、情志所伤、劳累疲倦、出汗受邪等有关。

对于容易受惊心悸的人来说,不宜强度过大的运动。剧烈的运动容易耗气伤津,让身体更疲倦、虚弱,如果非要运动,可以参加一些低运动量的体育锻炼,如太极拳、太极剑等,也可配合气功练习,让身心得到放松舒缓就好。 此外,这类人平时宜常吃桂圆、红枣、酸枣仁、莲子等食物或药膳,可调理不适症状。

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鱼干是一种传统的食材,尤其是沿海地区,家家户户在适当的季节,基本上都会制作一些鱼干。优质的鱼干肉质甘香咸鲜,可以蒸、焖、炒、焗等做法烹出款款佳肴,这次则推荐以其配搭彩椒和韭菜共冶一炉。

韭菜又有起阳草的别称,它富含粗纤维,适合在春季食用,三者组合,营养相宜、口感不俗,值得一试。

材料:鱼干150克、彩椒100克、韭菜250克、蒜头(去衣拍碎)15克、姜片15克,盐、糖、米酒、生抽、花生油各适量。

做法:鱼干洗净,沥干水分后切条备用;彩椒去籽洗净,切条备用;韭菜洗净,切段备用;开锅下油,爆香拍蒜和姜片,下鱼干翻炒片刻,溅少许米酒,然后加入彩椒和韭菜以及少许生抽继续翻炒,以盐、糖调味,炒匀即成。

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