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【消息】田园鲜虾粥的做法教你一道月子餐的做法

发布时间:2021-01-03 01:27:22 阅读: 来源:洗米筛厂家

今天我给大家介绍的是一款田园鲜虾粥的做法,这款美食对产后孕妇起到非常好的作用,下面抓紧时间和我一起看看吧。

田园鲜虾粥的做法

田园鲜虾粥香滑绵腻,能补充钙和磷元素,提高人体免疫力。同时,虾仁还是优质蛋白质的重要来源,产后可以适量吃。

主料大米100克虾4只香菇5个玉米50克豌豆50克

调料姜2片

1

步骤1:香菇用40度的温水浸泡2个小时后,挤掉水份,切丝。

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步骤2:玉米粒、碗豆粒洗净备用。

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步骤3:鲜虾去外壳后,从背部剔除泥线。撒入白胡椒粉,糖和姜丝腌制10分钟。

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步骤4:大米淘洗干净,锅中加入适量的清水,用大火烧开后,倒入大米,沸腾后改用小火熬制60分钟,先倒入香菇丝煮5分钟,再倒入鲜虾和姜丝。

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步骤5:倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟,然后关火放盐和香油调味,即可。

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