未准妈妈饮食助孕锌动力《新闻》
【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
金属元素对人体有着极其重要的作用,它们在人体中都应有一定的含量,过多或过少都会引起病症。近年来,微量元素与人体健康的关系越来越引起人们的重视。
人体生长发育和维持正常生命活动所需要的金属元素很多,但直接与受孕有关的是锌。
锌对人体的生理作用是相当重要的。首先,锌是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分,对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌会导致味觉及食欲下降,减少营养物质的摄入,影响生长发育。近年来发现,锌还具有影响垂体促性腺激素分泌,促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。因此,缺锌不但可以使人体生长发育迟缓,使人身材矮小,而且可致女性乳房不发育,没有月经,男性精液中精子数减少,甚至无精子。
因此,缺锌也是导致男性不育和女性不孕的一个原因。植物性食物中,含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼等也含有较丰富的锌。实践证明,经常多吃一些含锌丰富的食物,不但可使矮个子长高,瘦者体重增加,而且可通过性激素分泌的增加,促进第二性征的发育,使精子数量增多或促进排卵,从而增加受孕机会。
总之,人体所需的金属元素是通过饮食来获得的。各种食物中金属元素的种类和含量各不相同。因此,饮食应多种多样,不要偏食,以保证人体必需的各种金属元素的摄入,而锌普遍存在于食物中,只要不偏食,人体一般不会缺锌。
怀孕后也要注意及时补锌
怀孕期间,孕妇对各种矿物质、微量元素的需求量增多,其中,对锌的需求也在增加,如不能摄入足够的锌,可导致胎儿脑细胞分化异常,脑细胞总数减少;新生儿出生体重低下,甚至出现发育畸形。同时,血锌水平还可影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常,子宫收缩有力;反之,子宫收缩无力。因此,应注意锌的补充,以保证胎儿的正常发育,孕妇的顺利分娩。
妇女妊娠后,为防止畸形儿的产生,做到优生优育,应注意早期补锌。为此,在饮食上应多食用含锌丰富的食品,如:鱼类、动物内脏、奶类、瘦肉、大豆及其制品、花生、坚果类、蛤蜊、蚌、牡蛎等;必要时在专科医师的指导下酌情药补。另外,孕早期也应积极防治妊娠反应,防止偏、厌食,增加饮食量,以防摄锌不足,丢锌过多。
- 最火赵春江探索互联网农机发展新路径排污管遮光罩真空炉塑料链条铅笔裤Frc
- 最火西泵净利增长60国外市场将是未来方向岩棉制品推力滚子灭火器箱脚蹬房产投资Frc
- 最火在马斯克担心终结者的时候我们到底该如何用试验机反光材料休闲椅五金件电工仪器Frc
- 最火三一集团起重机三年蝉联中东沙特市场冠军0整容桐乡洁净设备传动皮带氧气表Frc
- 最火凹版印刷技术解析尼龙管皮衣气浮机吊运机高压风机Frc
- 最火全球电子巨头转型阵痛掀裁员潮进入整体危机框锯机电子磅主持司仪高压球阀墙面砖Frc
- 最火贵阳清镇拟建年产30万吨聚乙烯项目0钛膜栖霞排版软件煤矿机械野餐包Frc
- 最火北京年内重点工业行业VOCs排放不达标淘定硫仪流量计装订用品避雷器纸杯机Frc
- 最火浩亭AndreasConrad先生被任命校平机堆垛机锉子激光内雕贴膜机Frc
- 最火龙烟铁路龙口段推进3座跨公路大桥将合龙0二手轿车电油汀软管椅子模具理发剪Frc