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女性健脾胃不能少的两款食谱

发布时间:2019-10-18 02:11:10 阅读: 来源:洗米筛厂家

很多女性们都在考虑应该如何去调理自己的体质,很多人出现肠胃不好的情况和症状,这是需要去调理的,可不能一拖再拖,以免诱发一些疾病的发生哦。女性健脾胃的一些食谱是不能少的哦,来看看这些具有健脾胃作用的食谱介绍吧。

竹笋银耳汤

材料:竹笋300克,干银耳20克,鸡蛋1个,盐适量,水1000毫升。

做法:先将竹笋洗净,干银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧五分钟,加盐调味即可食用。每次午晚餐前先喝汤吃料,也可直接当减肥餐食用。

功效:竹笋能祛湿利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,银耳能润肺养颜。竹笋含有的水分和纤维素多,可以有去湿气的作用,对于健脾胃有好处,还可以起到降脂减肥的作用。

荷叶茯苓粥

材料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白砂糖适量。

做法:将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入去了荷叶渣的汤中;同煮成粥,出锅前加白砂糖调味即食。

功效:荷叶是“药食两用”的食物。中医认为,荷叶性微温平味辛,入心、肝、肺三经。荷叶有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗等功效。此粥清热解暑、宁心安神、止泻止痢,对心血管疾病、神经衰弱者有辅助治疗作用。荷叶可以有利尿的作用,和茯苓一起搭配煮粥,可以有促进食欲,养心安神的作用,对于降压利尿消肿有好处,还可以有宁心安神的功效,是不错的养生食谱。

女性健脾胃的一些食谱的介绍,上面介绍了相关的内容了,女性适合吃的食谱有很多,可以吃荷叶茯苓粥啊还有银耳汤,可以有滋阴去火的作用,还可以起到健脾胃促进消化的作用哦,这些食谱不妨试试,对健康有帮助作用。

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