中医建议男性这样洗澡

中医建议男性这样洗澡

性能力对于男性是很重要的，但是你知道吗？男人提高性能力是可以通过洗澡的时候来进行的。那么你知道男性如何洗澡可以提高性能力吗？跟着小编了解一下吧。

洗澡可以洗去我们一天的疲劳和污垢，洗澡的方式有很多，如果能够正确的洗澡，那么对男性朋友的健康是非常有好处的，而且科学的洗澡方法还能有助于提高性能力呢。

这么洗澡可提高性能力

1、冷热水交替

冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复35次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。

2、巧妙运用莲蓬

在入浴时，如能应用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的能量也有很好的后果。因为，阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时光越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位发生集中加热的刺激后果。当然，淋浴的水压较强为好。

3、温水刺激腹股沟部位

腹股沟也是重要的刺激部位，它是向睾丸输送血液和神经出入的交通要道，淋浴时适当地用温水刺激它，对于改善血液循环很重要。但冲洗时一定要注意水温。正常的睾丸温度低于体温，水温不要超过这个温度，才有利于它的生精功能。

4、阴茎局部药浴

中医所提倡的阴茎局部药浴对增强性功能也有一定好处。在入浴前，将当归20克、红花20克、地龙10克、细辛3克、木贼20克、蛇床子20克，放入水中煎30分钟，放凉，等温度适中时用来浸泡阴茎10～15分钟，可以延长射精时间，提高性反应敏感度。

男人怎样提高性能力

这样搭配补肾给力

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前列腺作为男性特有腺体，对健康有很重要的作用。如果前列腺发炎或者增生肥大，将引起排尿困难，尿频，尿急，尿痛等问题，严重的会引起性功能障碍。前列腺炎就如同感冒一样很常见，35％～50％的男子一生中的某个时候会受其困扰。

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材料：蚌肉100克，鸭肉150克，生姜2片。

做法：将蚌肉洗净过沸水去泥味；鸭肉洗净切小块过沸水去血水；生姜切片。将所有的材料全部放进锅中，然后加入清水（水位要高过5厘米）；大火半小时，小火1小时即可食用。

功效：滋阴补肾，行水除烦。适用于肾虚患者肝肾阴亏、阴虚内热者。

山药糯米粥

材料：山药100g、糯米200g、红糖10g。

做法：将山药切小块过沸水除黏液；将糯米半小时，拿出来晾干；再将山药和糯米一起放进锅里煮熟即可，出锅是加红糖。

功效：健脾补肾目明耳聪。由此可见，是不可多得的补肾治肾虚的良品。

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